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Livro de Auto-Ajuda e Desenvolvimento Humano
mude seus horarios, mude sua vida
dr. suhas kshirsagar
 

LIVRO - Tipo: Novo
Editora: sextante
Ano: 2020
Categoria: Auto-Ajuda e Desenvolvimento Humano
Peso: 0,398
Idioma: Português
Cód. Barras: 9788543109206
Quantidade disponível: 2

Descrição: novo**loc terreo e 1 andar Dr. Suhas revela os benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmos naturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas, ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis." - Dr. Anand Dhruva, professor da faculdade de medicina da Universidade da CalifórniaHábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar "recuperar o sono" no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde.Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina - como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do
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